SE REGENERER “LES 4 FANTASTIQUES” Automassage/ Déblocage articulaire/ Respiration/ Etirements doux

S’OFFRIR UNE VRAIE PAUSE : ” BULLE DE REPOS” Vous ne rêvez pas, il s’agit bien d’un cours “collectif” (max 5 personnes) où, confortablement installée, vous prenez le temps de vous poser pleinement, des étoiles, de douces lumières , une musique appropriée pour permettre à l’esprit de se détendre, et quelques petits “papouillages” par mes soins (petit massage visage, étirement, et vous pouvez même en profiter pour que je vous pose le masque visage que vous n’avez jamais le temps de faire ou autres! 😉 )

DANSER, SE DEFOULER ” EXPRESSION PRIMITIVE” Danse ludique de type africaine accessible à tous, associant rythmes, voix et mouvements,et qui fait un Bien fou!!. ( absolument AUCUN prérequis nécessaire!)

LIBERER SON CORPS ET SA FEMINITE ” DU COCON AU PAPILLON” Se libérer des chaînes qui engoncent le corps, cesser d’avoir honte de bouger, contacter son groove corporel, oser sa sensualité, sentir sa féminité. En individuel pour pouvoir personnaliser, et aussi en groupe ( max 5 personnes) où je met un point d’honneur à ce qui y règne la confiance, le non jugement pour se lâcher et même s’entraider entre nous en toute sécurité!

REAPPRIVOISER SON CORPS DOULOUREUX OU APRES 1 CONVALESCENCE: “PHENIX” Cours spécialement conçu pour les personnes fragilisées et/ou en convalescence. Un entretien préalable ( au téléphone,ou par mail, ou selon) se fait avec chacun d’entre vous pour mieux vous connaître et vous proposer une pratique corporelle adaptée ( dos, souplesse, réadaptation à la marche, soulager les douleurs, travail sur une zone fragilisée ou sensible, reprendre doucement des mouvements, reconnecter avec votre corps pour vous y sentir enfin bien ….)( max 5 personnes)

“COURS SUR MESURE” : En cours particulier individuel, ou en groupe privé que vous créez (entre copines ou famille par exemple), je vous concocte VOTRE pratique en fonction vos objectifs, qui peuvent être variés : renforcement, souplesse, harmonisation, ciblé sur une zone…En fonction de vos besoins, j’utiliserai des techniques inspirées du yoga, qigong, fitness, danse, relaxation…

PLANNING DES SEANCES ( hors vacances scolaires) Ce planning sera effectif à partir du 8 novembre, pensez à réserver par sms, mail ou appel.

LUNDI 9H30 à 10h45: LES 4 FANTASTIQUES MARDI: 12h30 à 13h45: BULLE DE REPOS ET/OU COCOONING DES LUNES JEUDI 12h30 à 13h45 :PHOENIX & 19h30 à 20h45: EXPRESSION PRIMITIVE

TARIF

En cours particulier: 30€/cours ( 107€ le mois pour 1 cours/semaine)

En petit groupe: 14€/cours ( 40€ le mois pour 1 cours/semaine)

Le tarif mensuel vous donne accès aux tarifs des Cocoonés pour les massages et les soins.

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